Entspannungs- und imaginative Verfahren

Wir bieten ein integriertes Entspannungstraining zur Stressreduktion und zur Unterstützung der körperlichen Selbstregulation an.

Mögliche Folgen von Dauerstress sind:

Häufige Infektionen durch Schwächung des Immunsystems
Langsamere Genesung von Krankheiten
Schlafstörungen
Spannungskopfschmerz
Verminderung der Lern- und Konzentrationsfähigkeit
Verdauungsprobleme
Burn-out Syndrom
Lustlosigk

Das integrierte Entspannungstraining wird genau auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und kann Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, verschiedene Atemtechniken und Pranayamas, Yoga/ Meditations/Achtsamkeitsübungen u.ä. enthalten.

Imaginative Verfahren aus der Hypnotherapie ermöglichen darüber hinaus den Zugang zu inneren Ressourcen und Heilkräften.